W początkowych tygodniach życia dzieci przesypiają większość doby. Z czasem jednak okres ich czuwania się wydłuża, dzieci stają się ciekawsze świata i bardziej skore do zabawy - nawet w środku nocy. Niestety, rodzice Maluszków często nie podzielają ich optymizmu związanego z nocnymi harcami, bo przeważnie zamiast zabaw woleliby sen.

Jeśli zastanawiasz się jak usypiać niemowlę tak, aby zapewnić mu zdrowy, spokojny wypoczynek jesteś we właściwym miejscu. Poniżej znajdziesz kilka skutecznych sposobów na uśpienie niemowlaka. Przeczytaj, a dowiesz się jakie zachowania sprawią, że sen dziecka stanie się bardziej regularny i zgodny z porami dnia. Przyjemnej lektury!

Zdrowy sen niemowląt i małych dzieci - co warto wiedzieć?

Sen jest niezwykle ważnym aspektem życia każdego człowieka, w tym oczywiście również dzieci. Od jego jakości zależy czy będą miały one ochotę na jedzenie, jaki będą miały nastrój, czy będą kapryśne czy skore do zabawy. Ważne więc, aby zapewnić dziecku odpowiednią ilość snu dopasowaną do jego indywidualnych potrzeb.

Choć potrzeby każdego Maluszka są nieco inne przyjmuje się, że dla prawidłowego rozwoju:

• przez pierwsze 3 miesiące życia dzieci powinny spać 14-17 godzin w ciągu doby;
• między 4. a 12. miesiącem życia dzieci powinny spać 12-16 godzin w ciągu doby;
• dzieci w wieku 1-2 lat powinny spać 11-14 godzin w ciągu doby;
• dzieci w wieku 3-5 lat powinny spać 10-13 godzin w ciągu doby.

Warto przy tym zaznaczyć, że w przypadku niemowląt zupełnie normalne są nocne wybudzenia w ilości ok. 2-6 na noc.

[products:3419,3412,3272]

Problemy z wieczornym zasypianiem niemowląt - dlaczego dziecko nie chce zasnąć?

Teoria teorią, jak jednak poradzić sobie z problemami z wieczornym zasypianiem niemowlaka? Teoretycznie powinien on spać kilkanaście godzin na dobę, a tu dziecko płacze, wierci się, marudzi. Kolejne próby usypiania niemowlaka tylko wzmagają jego opór i niechęć, a Tobie powoli zaczyna brakować sił.

Jeśli znasz ten scenariusz aż nazbyt dobrze musisz wiedzieć, że reakcja ta jest odpowiedzią na wszelkiego rodzaju przymus stosowany wobec dzieci. Zmuszanie ich do snu za wszelką cenę sprawia, że zaczynają się buntować, udziela im się zdenerwowanie rodziców i w efekcie proces zasypiania jest dla nich męką. Jak zatem uśpić dziecko tak, aby nie wywoływać jego rozdrażnienia i innych negatywnych emocji?

Przede wszystkim należy zachować spokój. Senne dzieci często kapryszą, lecz z reguły rodzice potrafią rozpoznać u swoich dzieci kapryszenie spowodowane chęcią pójścia spać od zwykłego nieposłuszeństwa. Dopiero gdy dziecko jest senne warto położyć je do łóżeczka, w przeciwnym razie można spotkać się z oporem.

[products:3257,3254,3244]

Jak usypiać niemowlę? - o tym warto pamiętać

Wielu rodziców zadaje sobie pytanie jak usypiać niemowlę w łóżeczku. Otóż jak się okazuje nie jest to kwestia, którą powinniśmy sobie zaprzątać głowy. Przeciwnie, zamiast pytać jak usypiać dziecko w łóżeczku powinniśmy zastanowić się kiedy najlepiej położyć dziecko spać do łóżeczka. Najlepiej robić to gdy dziecko zacznie zasypiać, czyli tuż przed snem. Raczej odradza się usypianie dzieci na rękach i odkładanie ich w trakcie snu do łóżka, ponieważ zmiana położenia w trakcie snu może je dezorientować i niepotrzebnie stresować.

W przypadku niemowląt mających problemy z zasypianiem dobrym pomysłem jest stworzenie im warunków zbliżonych do tych w łonie matki. W tym celu należy:

• zaciemnić pomieszczenie, w którym będzie spał maluszek. Podobnie do dorosłych, już kilkutygodniowe dzieci reagują sennością na ciemność w pomieszczeniu. Warto o tym pamiętać zarówno przygotowując dzieci na nocny sen, jak i próbując uporać się z problemem jak usypiać niemowlę w dzień.
• sprawić sobie szumiące źródło dźwięków. Odgłosy wód płodowych i pracujących narządów wewnętrznych matki można odwzorować za pomocą szeptanego dźwięku “szszszsz…” oraz odkurzacza, suszarki do włosów, zabawek lub specjalnie dedykowanym do tych celów aplikacji na telefon.
• ciasno otulić dziecko do snu. Można do tego celu wykorzystać specjalny otulacz dla dzieci, dużą pieluszkę lub kocyk wykonany z naturalnej tkaniny, np. bawełny. Rączki Maleństwa należy unieruchomić wzdłuż ciała lub na klatce piersiowej.

Żaden z wyżej wymienionych sposobów na to jak usypiać niemowlę nie sprzyja budowaniu negatywnych nawyków u dziecka, a każdy z nich może skutecznie rozwiązać problem z zasypianiem niemowlaka. Ponadto, należy pamiętać, że dzieci w pierwszych miesiącach życia powinny być układane do snu najedzone. To niezwykle ważna kwestia, która sprzyja prawidłowej higienie snów niemowląt.

[products:3219,2920,3364]

Jak usypiać niemowlę na noc? - metody Tracy Hogg i dr Williama Searsa

Usypianie dzieci to jeden z tematów, którym chętnie przyglądają się eksperci. Pediatrzy z zainteresowaniem obserwują zachowania dzieci i często proponują własne sposoby na usypianie niemowląt. M.in. amerykański pediatra dr William Sears i brytyjska pielęgniarka Tracy Hogg opracowali metody, które mają pomóc rodzicom, których dzieci nie chcą spać.

Metoda dr Williama Searsa to metoda, w której kluczową rolę odgrywa rodzicielska bliskość. Zgodnie z jej założeniami na potrzeby dziecka należy reagować możliwie szybko, a przy tym być blisko niego tak często jak to możliwe, tj. karmić piersią, spać w jednym łóżku, nosić, itd. Należy być blisko maleństwa tak długo póki nie zaśnie głębokim snem.

Inny sposób na usypianie niemowląt promuje Tracy Hogg. Jej metoda polega na integrowaniu w proces zasypiania dziecka w absolutnym minimum. Należy być blisko dziecka, jednak w sposób dyskretny. Odkładając niemowlę do łóżeczka można trzymać je za rączkę, aż do momentu zaśnięcia, jednak musi się to odbyć w jego własnej pościeli. Jeśli dziecko płacze można wziąć je na ręce, uspokoić i znów odłożyć tak, aby przyzwyczaiło się do zasypiania we własnym łóżku. Warto również włączyć do codziennej rutyny pewne przyzwyczajenia, np. zasłanianie okien lub czytanie książeczki tak, aby dziecko wiedziało, że zbliża się pora snu.